Category
Keto, wege, DASH, śródziemnomorska, a może wysokobiałkowa? Zastanawiasz się, która zdrowa dieta jest najlepsza, jeśli masz insulinooporność? Oto, co na ten temat mówią badania naukowe!
Read more
Jako objawy insulinooporności najczęściej opisywane są bardzo niecharakterystyczne symptomy, jak senność po posiłkach czy rozdrażnienie, które od czasu do czasu przydarzają się każdemu z nas. Sprawdź, jakie są specyficzne dla insulinooporności objawy, które możesz zobaczyć gołym okiem na swojej skórze.
Read more
Twój wynik pokazuje zbyt wysoki poziom insuliny po 2 godzinach po obciążeniu glukozą? Zastanawiasz się, czy przejąć się tym faktem, czy raczej rzucić go w kąt, bo przecież nic Cię nie boli… Dowiedz się, czym grozi insulinooporność i dlaczego odpowiada za większość chorób cywilizacyjnych.
Read more
O ile przyjmowanie witaminy D w okresie od jesieni do wiosny nie budzi wątpliwości, to już w okresie letnim sprawa nie jest tak oczywista. Czy każdy powinien odstawić witaminę D latem? Sprawdź, kiedy zdecydowanie tego nie robić, co utrudnia syntezę skórną oraz jakie są zalecenia ekspertów.
Read more
Jakie badania na Helicobacter pylori są najlepsze dla Ciebie – testy z krwi czy z kału? Jak się do nich przygotować, które wykonać przed i po leczeniu? Wszystko, co chcesz wiedzieć o wykrywaniu bakterii, znajdziesz w tym wpisie.
Read more
Chorujesz na nadciśnienie i boisz się, że wyklucza to trening siłowy? Spokojnie 🙂 Możesz bezpiecznie ćwiczyć na siłowni, a nadciśnienie tętnicze nie musi Ci w tym przeszkadzać, jeśli uwzględnisz kilka zasad. Sprawdź jakich!
Read more
Niealkoholowe stłuszczenie wątroby mimo, że zazwyczaj nie powoduje objawów, obecne jest u ok. 25% dorosłych osób na świecie. Jest jedną z chorób cywilizacyjnych, a zatem jego częstość rośnie. Czym grozi, jak się objawia i co przyczynia się do jego powstania?
Read more
Chcesz wyleczyć nadciśnienie bez leków? Google i youtube mówią, że wystarczy czosnek i czekolada? Wątpię 😉 Leczę tę chorobę od kilkunastu lat i wiem, kiedy i w jaki sposób można ją wycofać bez piguł. Chętnie Ci o tym opowiem.
Read more
Kenia, Brazylia, tajska dżungla, a może Sri Lanka? Zaplanowałaś egzotyczne wakacje, a tu nagła niespodzianka? A może dopiero myślisz nad kierunkiem i zastanawiasz się, czy taka podróż w ciąży z długim lotem samolotem jest bezpieczna? Ten wpis rozwieje Twoje wątpliwości.
Read more
Aikidoka nie przeciwstawia się ciosom. Unika ich, wykorzystując płynącą z nich siłę. Obezwładnia napastnika nagłym pozbawieniem go równowagi i przewagi, jaką dawał atak. Analiza transakcyjna udowadnia, że tak samo działa świadoma komunikacja.
Read more