Otyłość

Idea redukcji tkanki tłuszczowej jest stosunkowo prosta. Musisz przyjąć mniejszą ilość energii, niż wynosi Twoje bieżące zapotrzebowanie, przez odpowiednią ilość czasu, co pozwoli spożytkować zapasy zmagazynowane w tkance tłuszczowej. Następnie, należy tę nową masę utrzymać, poprzez przyswajanie ilości energii zgodnej z zapotrzebowaniem. Jednak to nie teoria tu szwankuje. Tylko praktyka. Oto sposoby na redukcję i 3 drogi do tego celu.