Zdrowa głowa

Ktoś Cię obraził, upokorzył lub zalał swoją złością. Dałeś się sprowokować i teraz tego żałujesz. Nie wiesz, jak poradzić sobie z emocjami i wzburzeniem. Jak nie przyjmować takich „toksycznych prezentów” i nie zatruwać nimi swojego serca?

Aikidoka nie przeciwstawia się ciosom. Unika ich, wykorzystując płynącą z nich siłę. Obezwładnia napastnika nagłym pozbawieniem go równowagi i przewagi, jaką dawał atak. Analiza transakcyjna udowadnia, że tak samo działa świadoma komunikacja. Poznaj przykłady transakcji ukrytych – podstawy międzyludzkich gier.

Eric Berne opracował analizę transakcyjną jako dość prosty model ludzkiej komunikacji. Pozwala ona zobaczyć, które elementy naszej osobowości (stany „Ja” ego) zaburzają porozumiewanie się i uniemożliwiają zdrowe relacje oraz jak to zmienić.