Jestem lekarzem lipidologiem i pomagam uniknąć chorób serca i miażdżycy, które są 1. przyczyną zgonów na świecie.
Wysoki cholesterol LDL, lipoproteina (a), trójglicerydy? Dobrze trafiłeś!
Większość osób kojarzy czym jest wynik ze stężeniem cholesterolu całkowitego. Niektórzy znają nawet główne różnice pomiędzy cholesterolem LDL i HDL. Jednak, oto w tym w miarę uporządkowanym spisie, pojawia się nowy gracz, czyli nie-HDL cholesterol. W tym artykule wytłumaczę Ci, co to znaczy cholesterol nie-HDL oraz dlaczego, słusznie, zyskuje on na popularności i zdobywa punkty dodatnie 😉
Read more
Badanie lipidogramu za Tobą. Po ocenie ryzyka sercowo-naczyniowego lekarz uczulił Cię, że stężenie LDL-C mogłoby być niższe. Może nawet wspomniał o lekach, których przecież nie chcesz brać. I w tym momencie stajesz przed ważnym, ale to bardzo ważnym pytaniem: Jak obniżyć cholesterol LDL dietą?
Read more
Słodkie napoje są Twoim codziennym „must drink”? Napicie się szklanki zimnej coli raz na miesiąc nie zrobi Ci krzywdy. Ale jeżeli duża ilość płynnego cukru pojawia się w Twoim jadłospisie kilka razy w tygodniu, to może to już mieć swoje konsekwencje. Sprawdź, które wyniki badań krwi mogą dać Ci o tym znać.
Read more
Czy na dirty keto możesz schudnąć i wejść w ketozę? Tak, możesz, ale ten model napewno nie przysłuży się Twojemu zdrowiu, zwłaszcza długofalowo. Czym jest brudne keto i dlaczego warto wybrać wersję clean? Dowiesz się z tego wpisu 😉
Read more
Wysokie apo B jest znaczącym czynnikiem ryzyka rozwoju miażdżycy tętnic i chorób serca. Co zrobić, aby obniżyć apo B bez leków i cieszyć się dobrym zdrowiem, jak najdłużej?
Read more
Jest znacznie lepszym wskaźnikiem ryzyka miażdżycy niż LDL-cholesterol oraz jej głównym sprawcą. Badanie apo B dostępne jest w wielu laboratoriach. Co to za parametr, jaka jest norma apolipoproteiny B (apo B) i w jaki sposób przyczynia się do zmian miażdżycowych?
Read more
Media społecznościowe obiegają uspokajające głosy influencerów promujących dietę keto, którzy przekonują, że wysoki poziom cholesterolu nie jest groźny, jeśli prezentujesz fenotyp LMHR (Lean Mass Hyper-Responder). Czym się charakteryzuje, kogo dotyczy i czy faktycznie zabezpiecza przed miażdżycą?
Read more
Usłyszałeś, że Twoja wątroba jest stłuszczona i zastanawiasz się, co dalej? Być może myślisz, że weźmiesz leki i po sprawie? Niestety, nic z tego. Tutaj leki nie zadziałają. Pokażę Ci, jak odtłuścić wątrobę skutecznie – z tutorialem krok po kroku 😉
Read more
Dieta keto a niedoczynność tarczycy – sporo osób pyta mnie, czy dieta keto sprawdzi się przy leczeniu Hashimoto. Jak to się stało, że koleżance pomogło przejście na dietę ketogeniczną i jej hormony są w normie? I czy Ty też masz szansę, że taka zmiana wyleczy Twoją tarczycę? Sprawdźmy to 😉
Read more
Terapeutyczne ograniczanie węglowodanów (TOW) jest sposobem leczenia żywieniowego chorób metabolicznych, który daje świetne rezultaty w wycofywaniu takich chorób jak: cukrzyca t. 2, otyłość czy stłuszczenie wątroby. Jak to działa?
Read more