Jak obniżyć wysokie apo B?
Wysokie apo B jest znaczącym czynnikiem ryzyka rozwoju miażdżycy tętnic i chorób serca. Co zrobić, aby obniżyć apo B bez leków i cieszyć się dobrym zdrowiem, jak najdłużej?
Read moreJestem lekarzem i piszę o tym, jak wrócić do zdrowia metabolicznego - dzięki poprawie nawyków i budowaniu zdrowego stylu życia.
Jesteś zagubiony i potrzebujesz planu działania? Dobrze trafiłeś!
Wysokie apo B jest znaczącym czynnikiem ryzyka rozwoju miażdżycy tętnic i chorób serca. Co zrobić, aby obniżyć apo B bez leków i cieszyć się dobrym zdrowiem, jak najdłużej?
Read moreJest znacznie lepszym wskaźnikiem ryzyka miażdżycy niż LDL-cholesterol oraz jej głównym sprawcą. Badanie apo B dostępne jest w wielu laboratoriach. Co to za parametr, jaka jest norma apolipoproteiny B (apo B) i w jaki sposób przyczynia się do zmian miażdżycowych?
Read moreMedia społecznościowe obiegają uspokajające głosy influencerów promujących dietę keto, którzy przekonują, że wysoki poziom cholesterolu nie jest groźny, jeśli prezentujesz fenotyp LMHR (Lean Mass Hyper-Responder). Czym się charakteryzuje, kogo dotyczy i czy faktycznie zabezpiecza przed miażdżycą?
Read moreUsłyszałeś, że Twoja wątroba jest stłuszczona i zastanawiasz się, co dalej? Być może myślisz, że weźmiesz leki i po sprawie? Niestety, nic z tego. Tutaj leki nie zadziałają. Pokażę Ci, jak odtłuścić wątrobę skutecznie – z tutorialem krok po kroku 😉
Read moreDieta keto a niedoczynność tarczycy – sporo osób pyta mnie, czy dieta keto sprawdzi się przy leczeniu Hashimoto. Jak to się stało, że koleżance pomogło przejście na dietę ketogeniczną i jej hormony są w normie? I czy Ty też masz szansę, że taka zmiana wyleczy Twoją tarczycę? Sprawdźmy to 😉
Read moreTerapeutyczne ograniczanie węglowodanów (TOW) jest sposobem leczenia żywieniowego chorób metabolicznych, który daje świetne rezultaty w wycofywaniu takich chorób jak: cukrzyca t. 2, otyłość czy stłuszczenie wątroby. Jak to działa?
Read moreCzy medytacja pomaga na stres? Coraz większa liczba badań pokazuje, że medytacja pomaga nie tylko w radzeniu sobie ze stresem i poprawie samopoczucia, ale także ma wymierne efekty wspomagające leczenie chorób, np. cukrzycy t. 2. Co więcej, wpływa na epigenetyczne zmiany w genach i trwałe efekty. Jak to możliwe?
Read moreKeto, wege, DASH, śródziemnomorska, a może wysokobiałkowa – zastanawiasz się, która dieta przy insulinooporności sprawdzi się najlepiej? Oto, co na ten temat mówią badania naukowe!
Read moreJeśli podejrzewasz insulinooporność objawy skórne mogą być jednym z pierwszych niepokojących objawów, które skłonią Cię do poszukiwania przyczyny. Zobacz na zdjęciach specyficzne skórne objawy, które wywołuje insulinooporność, jak np. rogowacenie ciemne.
Read moreTwój wynik pokazuje zbyt wysoki poziom insuliny po 2 godzinach po obciążeniu glukozą? Zastanawiasz się, czy przejąć się tym faktem, czy raczej rzucić go w kąt, bo przecież nic Cię nie boli… Dowiedz się, czym grozi insulinooporność i dlaczego odpowiada za większość chorób cywilizacyjnych.
Read more